الدوخة أثناء الوقوف هي حالة شائعة وتحدث عندما يكون هناك تقلص في الأوعية الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تدفق الدم بطريقة غير كافية إلى المخ. وتعد الدوخة أثناء الوقوف مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عامًا، ولكنها يمكن أن تحدث في أي عمر.
تتسبب الأسباب المختلفة للدوخة أثناء الوقوف في اضطرابات في نظام الدورة الدموية، وتشمل:
1. انخفاض ضغط الدم:
يمكن أن يتسبب انخفاض ضغط الدم في الدوخة عند الوقوف، ويحصل ذلك عندما ينخفض ضغط الدم بشكل مفاجئ ولا يتمكن الجسم من تعويض ذلك بسرعة.
2. اضطرابات في الجهاز العصبي:
يمكن أن تتسبب بعض الاضطرابات في الجهاز العصبي، مثل مرض باركنسون، في الدوخة أثناء الوقوف.
3. اضطرابات في الجهاز القلبي:
قد تتسبب بعض الاضطرابات في الجهاز القلبي، مثل اضطراب نظم القلب، في الدوخة أثناء الوقوف.
4. تناول بعض الأدوية:
يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم، الدوخة أثناء الوقوف.
5. الجفاف:
يمكن أن يتسبب الجفاف في الدوخة أثناء الوقوف، ويحدث ذلك عندما يفقد الجسم السوائل بشكل كبير.
يمكن معالجة الدوخة أثناء الوقوف بعدة طرق، وتشمل:
1. التغييرات في نمط الحياة:
يمكن تحسين الأعراض عن طريق تغيير نمط الحياة، مثل الحفاظ على مستوى جيد من النشاط البدني، والتغذية السليمة والمتوازنة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
2. العلاج الدوائي:
يمكن تناول بعض الأدوية لتحسين الأعراض، وتشمل الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم والأدوية المضادة للتشنجات في الأوعية الدموية.
3. التمارين التأهيلية:
يمكن أن تساعد التمارين التأهيلية على تحسين القدرة على المشي والحركة، وتشمل التمارين التأهيلية تمارين البقاء في وضع الجلوس والوقوف والتحول من وضع الجلوس إلى الوقوف.
4. تقنيات التنفس:
يمكن استخدام تقنيات التنفس العميق لتحسين نظام الدورة الدموية، ويتضمن ذلك التنفس العميق والتنفس البطني.
5. التدخل الجراحي:
في بعض الحالات، يمكن أن يوصي الطبيب بالتدخل الجراحي لعلاج الدوخة أثناء الوقوف، وخاصة إذا كانت الأعراض شديدة ولا تستجيب للعلاج الأخرى.
في النهاية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الدوخة أثناء الوقوف استشارة الطبيب المعالج للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج المناسب. كما يجب تجنب الوقوف لفترات طويلة من الوقت وتجنب التغييرات المفاجئة في الوضعية، وتجنب تناول الكحول والتدخين وتقليل تناول الملح والسكريات والكافيين.